jana olšáková

Jak pracuji?

V rozhovorech využívám principy SF (solution-focused) psychoterapie. Ta se při řešení problémů zaměřuje na využití a rozvíjení stávajících dovedností, zdrojů a zkušeností klienta. Současné zdroje klienta představují pro SF výchozí bod – rozcestník, který nelze minout na cestě k vytouženému cíli.

Využívám také prvky narativního přístupu, který pomáhá vytvářet vědomí, že člověk není za žádných okolností jen „hromádkou svých problémů“. V našich životech se odehrává nepřeberné množství zajímavých, smysluplných a povzbudivých událostí. Někdy se ale stane, že náš život ovládne určitý strastiplný příběh – a každé ráno se pak probouzíme jako nechtěné dcery, špatní otcové, nezvladatelní „ADHD+“, bankrotáři nebo jinak předurčení k neúspěchu. Všichni ale máme schopnost svůj život ovlivnit, přetvářet ho a být tím, kým chceme.

Jak si to konkrétně představit?

Na první konzultaci budete mít prostor mluvit svým tempem a podle toho, co je pro vás v tu chvíli důležité, abychom si společně udělali představu o tom, s čím přicházíte a co od terapie očekáváte. Můžete mluvit o tom, co vás trápí, ale také o tom, co byste si přáli změnit nebo kam byste se chtěli posunout.

Možná budete mít i otázky na mě – na způsob práce nebo na četnost sezení. Nejčastěji ke mně lidé chodí jednou za 14 dní, v některých případech jednou měsíčně. Pokud někdo vnímá svou situaci jako akutní, můžeme hledat způsob, jak se po určitou dobu vídat i každý týden. Cílem je vytvořit bezpečný rámec pro spolupráci, ve kterém se můžete rozhodnout, jestli je vám můj přístup blízký a jestli vám mohu pomoci.

Jak se objednat?

Využijte kontaktní formulář níže a napište si o svůj individuální termín. Je užitečné uvést své časové preference – například „mohu spíš dopoledne“, „jen po 16. hodině“ nebo „v pátek kdykoliv“. V textu nemusíte – pokud nechcete – uvádět konkrétní důvody, proč se objednáváte. Pro objednání můžete také zavolat nebo napsat SMS.

Konzultaci si můžete rezervovat také přímo přes kalendář – kliknutím na tlačítko „Objednejte si konzultaci“. V nabídce jsou termíny, které nepředstavují všechny možnosti, ale jsou nárazově volné nebo které někdo na poslední chvíli zrušil.